abril 2026

La ansiedad puede aparecer incluso en momentos tranquilos, sin un motivo aparente. Y aunque resulte desconcertante, sí, es normal. La ansiedad es un sistema de alarma diseñado para protegernos, pero a veces se activa sin que haya un peligro real. Cuando la ansiedad aparece “de la nada” Muchas personas llegan a consulta diciendo: “No entiendo […]

Entender la ansiedad para dejar de vivirla en soledad La ansiedad forma parte de la vida humana. Todas las personas, en algún momento, han sentido el corazón acelerado antes de una decisión importante, la mente llena de “y si…” o esa sensación de no llegar a todo. Sentir ansiedad no significa estar roto ni tener